Seit einiger Zeit ist X-Size fertig entwickelt. Mittlerweile liegt die stark verbesserte Version X-Size II vor die aus den Verbesserungsvorschlägen und dem Feedback der Benutzer entwickelt wurde. X-Size hat die Aufgabe Ihre Trainingseinheiten zu optimieren. Dieses geschieht durch die permanente Auswertung Ihres Feedbacks. Die KI (künstliche Intelligenz) wurde mit umfangreichen Daten initialisiert. Ein wirkliches dazulernen und individualisieren der Trainingspläne geschieht mit der Zeit durch Ihre Eingaben. Sie bestimmen lediglich die Ziele und X-Size ebnet Ihnen den Weg.

Selbstverständlich wächst durch X-Size in Ihrem Computer kein Gehirn heran. Es ist vielmehr so das ich mein ganzes Wissen über Training in X-Size eingebaut habe, damit X-Size zum gegebenen Zeitpunkt richtig reagieren kann. Durch Ihr Feedback und die sich damit ansammelnden Daten lernt X-Size immer mehr über Sie dazu. Ihre Trainingspläne werden so mit der Zeit immer weiter auf Sie optimiert.

X-Size verhindert Übertraining bevor es geschieht, achtet aber zugleich darauf, dass sie genug Training bekommen um optimale Fortschritte zu erreichen. Es erkennt automatisch den optimalen Zeitpunkt um einen maximalen Muskelzuwachs zu initiieren und baut zwischenzeitlich geradezu linear Kraft auf.

Was mit permanenter Trainingsplanung und Betreuung nur wenige Toptrainer weltweit erreichen, bietet X-Size jedermann der über einen entsprechenden Computer verfügt.

In den folgenden Kapiteln werde ich näher auf die einzelnen Funktionen eingehen.