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Was kann ich mit X-Size erreichen?


Diese Frage kann ich unmöglich beantworten ohne Sie persönlich genauer zu kennen. Was ich aber machen kann ist Ihnen anhand eines Beispiels zu zeigen wie ein typischer Entwicklungsverlauf aussieht.

Ich habe dazu einmal Vince als Beispiel heraus gegriffen. Vince ist ein gutes Beispiel, da er vorher schon einige Jahre trainierte. Zwar sind Fortschritte von Anfängern die direkt mit X-Size angefangen haben zumeist deutlich beeindruckender, sagen aber nicht sonderlich viel über den Wert des Trainingssystems aus.

Vince stagnierte bereits eine längere Zeit, bevor er mit X-Size anfing. Das Problem war, dass er nicht nur am Ende des ersten Entwicklungslevels war, sondern zudem noch deutlich im Übertraining war. Deswegen musste X-Size zunächst das Übertraining beenden und gleichzeitig dafür sorgen, dass wieder genügend 2 X Muskelfasern für weiteres Wachstum bereit stehen. Vince hatte zunächst Probleme mit X-Size, da für ihn die wenigen Trainingseinheiten ungewohnt waren und er große Angst  davor hatte seine hart erarbeitete Muskelmasse zu verlieren.

Am Anfang passierte nicht viel, da ja zunächst der Körper von Vince das Übertraining abbauen musste während er gleichzeitig neue Typ 2 Muskelfasern hinzugewann. Dieses änderte sich schlagartig mit dem ersten Hypertrophie Zyklus:

...In den letzten 4 Wochen:

Ich habe 6kg zugenommen, und bei einem Körperfettanteil von 6% (gemessen mit digital Fattrack2 und analogen Gerät) habe ich annähernd 4 cm an meinen Armen (natürlich kalt gemessen), 2,5 cm an meinen Waden und 4 cm an meinen Oberschenkeln zugenommen.

Mein Bauchumfang ist der Gleiche wie zuvor.

 

Ich konnte fast spüren wie ich von Tag zu Tag wuchs. Ich habe niemals von jemandem gehört oder jemanden gesehen der so schnell in weniger als 4 Wochen gewachsen ist, und gleichzeitig einen solch niedrigen Körperfettanteil gehalten hat...ohne Steroide. Mein Körper war wie ein trockener Schwamm den man ins Wasser legt.

 

Jeder denkt ich würde ein paar abgefahrene Steroide nehmen, über die sie noch nie was gehört haben. Ich nehme natürlich keine, aber wie willst du sie von was anderem überzeugen?!

 

Ich denke mein Körper hat auf diesen Zyklus nur gewartet...

Leider musste Vince auch negative Erfahrungen mit X-Size machen. Da er nach neun Monaten mit X-Size nicht nur sehr viel Muskelmasse aufgebaut hatte und zudem sehr hohe Gewichte in allen Übungen bewegen konnte, fiel er dem Studiobesitzer auf, der den Verdacht hegte Vince würde große Mengen an Steroiden zu sich nehmen...

...Ich erzählte ihm von deinem System und er lachte nur. Also schaute ich mir seinen Körper an...hmmm...dünn, sehr dünn also wer ist er das er mir sowas sagen kann.

Er ging mir langsam auf die Nerven, also erzählte ich ihm endlich was ich in neun Monaten zugenommen habe:

+45kg im Bankdrücken (meine frühere Schwäche) Ich stagnierte seit Jahren

+50kg im Schulterdrücken (auch eine Schwäche)

+120 beim Beinpressen

+50kg beim Bizeps Curl

+67,5kg beim Trizeps drücken

+50kg im Latziehen

und ich habe meine Kraft beim Beinstrecken verdreifacht etc.

 

Er sagte: „das ist unmöglich ohne Drogen! Du bist voll mit Steroiden!“

Er war überzeugt davon, dass ich bereits zuvor grosse Menge von Steroiden genommen habe und es nur der musclememory Effekt war der es mir ermöglicht hat so eine Muskelmasse in 9 Monaten aufzubauen. Ich habe natürlich in meinem ganzen Leben noch keine Steroide genommen.

 

Ganz am Rande...ich wechsle jetzt das Studio.

Ich habe das untere Ende des Gewichtsstapels bei den meisten Maschinen erreicht...

Bitte beachten Sie, dass Sie die Gewichte nicht eins zu eins auf sich übertragen können. Die Armübungen zum Beispiel hat Vince an Maschinen ausgeführt wodurch es zu diesen extremen Steigerungen kam. Jede Maschine hat andere Hebelverhältnisse. Die Steigerungen beim Bankdrücken und Schulterdrücken entsprechen jedoch dem was Sie mit freien Gewichten erreichen können.

Allerdings muss ich Sie vorwarnen, dass besonders an Maschinen es sehr viele X-Size Sportler schaffen innerhalb von 8-12 Monaten alle Gewichte auszulasten. Das hängt damit zusammen, dass weder Übungsausführung noch Hilfestellung durch einen Partner limitierende Faktoren bei Maschinen sind.

Ich muss zudem leider erwähnen, dass Vince nicht der einzige Fall ist in dem einem X-Size Benutzer Steroidmissbrauch vorgeworfen worden ist. Zum einen trainieren Sie mit X-Size nur sehr kurz und zum anderen nur selten. Wenn Sie dann noch wesentlich schneller Kraft und Muskelmasse als alle anderen im Studio aufbauen liegt der Verdacht nahe. Es ist so als würden Sie auf einmal nur noch einen Tag pro Woche arbeiten gehen und sich nach 3 Monaten einen nagelneuen Ferrari vor die Tür stellen. Einige Ihrer Nachbarn würden Ihnen garantiert kriminelle Machenschaften unterstellen.

Stören Sie sich nicht daran, sondern halten Sie es so wie Vince...amüsieren Sie sich darüber und gehen Sie solchen Leuten aus dem Weg.

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