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Diese Frage kann ich
unmöglich beantworten ohne Sie persönlich genauer zu kennen. Was ich aber machen
kann ist Ihnen anhand eines Beispiels zu zeigen wie ein typischer
Entwicklungsverlauf aussieht.
Ich habe dazu einmal Vince
als Beispiel heraus gegriffen. Vince ist ein gutes Beispiel, da er vorher schon
einige Jahre trainierte. Zwar sind Fortschritte von Anfängern die direkt mit
X-Size angefangen haben zumeist deutlich beeindruckender, sagen aber nicht
sonderlich viel über den Wert des Trainingssystems aus.
Vince stagnierte bereits
eine längere Zeit, bevor er mit X-Size anfing. Das Problem war, dass er nicht
nur am Ende des ersten Entwicklungslevels war, sondern zudem noch deutlich im
Übertraining war. Deswegen musste X-Size zunächst das Übertraining beenden und
gleichzeitig dafür sorgen, dass wieder genügend 2 X Muskelfasern für weiteres
Wachstum bereit stehen. Vince hatte zunächst Probleme mit X-Size, da für ihn die
wenigen Trainingseinheiten ungewohnt waren und er große Angst davor hatte seine
hart erarbeitete Muskelmasse zu verlieren.
Am Anfang passierte nicht
viel, da ja zunächst der Körper von Vince das Übertraining abbauen musste
während er gleichzeitig neue Typ 2 Muskelfasern hinzugewann. Dieses änderte sich
schlagartig mit dem ersten Hypertrophie Zyklus:
...In den letzten 4 Wochen:
Ich habe 6kg zugenommen, und bei einem Körperfettanteil von 6% (gemessen
mit digital Fattrack2 und analogen Gerät) habe ich annähernd 4 cm an meinen
Armen (natürlich kalt gemessen), 2,5 cm an meinen Waden und 4 cm an meinen
Oberschenkeln zugenommen.
Mein Bauchumfang ist der Gleiche wie zuvor.
Ich konnte fast spüren wie ich von Tag zu Tag wuchs. Ich habe niemals von
jemandem gehört oder jemanden gesehen der so schnell in weniger als 4 Wochen
gewachsen ist, und gleichzeitig einen solch niedrigen Körperfettanteil
gehalten hat...ohne Steroide. Mein Körper war wie ein trockener Schwamm den
man ins Wasser legt.
Jeder denkt ich würde ein paar abgefahrene Steroide nehmen, über die sie
noch nie was gehört haben. Ich nehme natürlich keine, aber wie willst du sie
von was anderem überzeugen?!
Ich denke mein Körper hat auf diesen Zyklus nur gewartet...
Leider musste Vince auch
negative Erfahrungen mit X-Size machen. Da er nach neun Monaten mit X-Size nicht
nur sehr viel Muskelmasse aufgebaut hatte und zudem sehr hohe Gewichte in allen
Übungen bewegen konnte, fiel er dem Studiobesitzer auf, der den Verdacht hegte
Vince würde große Mengen an Steroiden zu sich nehmen...
...Ich erzählte ihm von deinem System und er lachte nur. Also schaute ich
mir seinen Körper an...hmmm...dünn, sehr dünn also wer ist er das er mir
sowas sagen kann.
Er ging mir langsam auf die Nerven, also erzählte ich ihm endlich was ich
in neun Monaten zugenommen habe:
+45kg im Bankdrücken (meine frühere Schwäche) Ich stagnierte seit Jahren
+50kg im Schulterdrücken (auch eine Schwäche)
+120 beim Beinpressen
+50kg beim Bizeps Curl
+67,5kg beim Trizeps drücken
+50kg im Latziehen
und ich habe meine Kraft beim Beinstrecken verdreifacht etc.
Er sagte: „das ist unmöglich ohne Drogen! Du bist voll mit Steroiden!“
Er war überzeugt davon, dass ich bereits zuvor grosse Menge von Steroiden
genommen habe und es nur der musclememory Effekt war der es mir ermöglicht
hat so eine Muskelmasse in 9 Monaten aufzubauen. Ich habe natürlich in
meinem ganzen Leben noch keine Steroide genommen.
Ganz am Rande...ich wechsle jetzt das Studio.
Ich habe das untere Ende des Gewichtsstapels bei den meisten Maschinen
erreicht...
Bitte beachten Sie, dass
Sie die Gewichte nicht eins zu eins auf sich übertragen können. Die Armübungen
zum Beispiel hat Vince an Maschinen ausgeführt wodurch es zu diesen extremen
Steigerungen kam. Jede Maschine hat andere Hebelverhältnisse. Die Steigerungen
beim Bankdrücken und Schulterdrücken entsprechen jedoch dem was Sie mit freien
Gewichten erreichen können.
Allerdings muss ich Sie
vorwarnen, dass besonders an Maschinen es sehr viele X-Size Sportler schaffen
innerhalb von 8-12 Monaten alle Gewichte auszulasten. Das hängt damit zusammen,
dass weder Übungsausführung noch Hilfestellung durch einen Partner limitierende
Faktoren bei Maschinen sind.
Ich muss zudem leider
erwähnen, dass Vince nicht der einzige Fall ist in dem einem X-Size Benutzer
Steroidmissbrauch vorgeworfen worden ist. Zum einen trainieren Sie mit X-Size
nur sehr kurz und zum anderen nur selten. Wenn Sie dann noch wesentlich
schneller Kraft und Muskelmasse als alle anderen im Studio aufbauen liegt der
Verdacht nahe. Es ist so als würden Sie auf einmal nur noch einen Tag pro Woche
arbeiten gehen und sich nach 3 Monaten einen nagelneuen Ferrari vor die Tür
stellen. Einige Ihrer Nachbarn würden Ihnen garantiert kriminelle Machenschaften
unterstellen.
Stören Sie sich nicht daran,
sondern halten Sie es so wie Vince...amüsieren Sie sich darüber und gehen Sie
solchen Leuten aus dem Weg. |